Sylvia Geiss: Lache, wenn Dir zum Weinen ist!
Sylvia Geiss: Lache, wenn Dir zum Weinen ist. Wer niemals lacht, stirbt viel zu früh. BoD – Books on Demand, Norderstedt 2010. 72 S.
Lachen entspannt, hält gesund und macht glücklich. Die angehende Psychotherapeutin und Heilpraktikerin Sylvia Geiss erläutert, warum ein Lächeln hilft, wie wir mit einem Lachen den Alltag meistern und wie neuere Forschungen dessen Heilkraft belegen.
von Monika Thees
Ins Jammertal der Griesgrame dringt kein befreiendes Lachen. Finstere Ernsthaftigkeit versteinert die Gesichter, beschwert Körper und Seele. Starre, Dumpfheit und die verschlossene Miene des Grüblers lassen das Helle außen vor: Nur ein herzhafter Lacher sprengt die Enge, die Seele hebt an zum Luftsprung und erfrischt sich in ausgreifendem Kichern und Gelächter. Die erdrückende Last fällt ab, ins dunkle Seelentief dringen farbige Strahlen, die Welt erscheint im neuen Licht. Mit dem Lachen erwacht die Freude, sie erspäht hinter den düsteren Sorgenbergen die weite Ebene des Glücks, der Freude und der Leichtigkeit.
Das Zauberwort heißt „lachen“, als passfertiges „Sesam, öffne dich“ erschließt es neue Pfade, führt den zuvor Belasteten zu Frohsinn, frischem Lebensmut und unbeirrbarer Zuversicht. Wer lacht, der strahlt und bricht mit klarem Kopf auf in den Tag. Wer lächelt, gewinnt: Freunde, Vertrauen, die Fülle des Lebens und seine unendlichen Möglichkeiten. Wer lacht, lebt länger. Ja, auch dies. Denn es ist weder Utopie noch diffuses Versprechen. „Keep smiling“: Lachen hält gesund, Humor macht angenehm „high“, und das ganz ohne Nebenwirkungen, ohne schlimmen Kater und beschämende Reue am Tag danach.
Das „Smiley“-Symbol ist unwiderstehlich. Nicht nur Werbestrategen und Comedians, sondern auch Forscher haben erkannt: Lachen steckt an und stimuliert körpereigene Substanzen und Botenstoffe, die für „gute Laune“ sorgen, im Büro, in der Freizeit, mit der Familie oder allein. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen inzwischen auch schlüssig, das Lachen und Lächeln den Körper vor Krankheiten schützen, die Heilung beschleunigen und chronische Schmerzen lindern. „Humor ist die beste Medizin“, dazu gratis, universell einsetzbar: bei Kummer, tiefschwarzem Pech bis hin zu schmerzenden Lebenslagen.
Ehrlich und aus vollem Herzen
Sylvia Geiss weiß um die heilende Kraft des Lachens und die vielen Widrigkeiten, die es uns scheinbar versagen. In ihrem Buch „Lache, wenn Dir zum Weinen ist“ erläutert die Lebensberaterin und angehende Psychotherapeutin, was eigentlich passiert, wenn wir lachen, warum wir krank werden, wenn wir nichts mehr zu lachen haben, und wie man das Lachen (wieder) lernen kann. Auf rund 72 Seiten informiert sie, leicht verständlich, umfassend und mit Augenzwinkern, über die physiologischen als auch seelischen Vorteile des Lachens und seine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden.
Nur wer ernst ist, ist seriös? Mediziner und Psychotherapeuten haben dies Vorurteil entkräftet und propagieren satt dröger Kummermiene humorvolle „Medikation“: Klinik-Clowns mit roten Nasen oder speziell ausgebildete Lach-Profis für das Krankenhaus, das Altenheim, die Pflegestation. Denn leider: Je älter wir werden, desto ernster sehen wir das Leben. Ein Erwachsener lacht im Durchschnitt 15-mal am Tag, ein Vorschulkind rund 400-mal. Dabei wäre richtig ehrliches Lachen gerade gut für die stressgeplagte Mutter, den Best-Ager der Generation 50 plus oder den Studenten mit Prüfungsangst. Ob dieser weiß, das Lachen das Lernen erleichtert?
Zuweilen brauchen wir alle ein wenig Nachhilfe, gerade wir Deutschen mit unserem verqueren Verhältnis zu Humor und Fröhlichkeit. Sylvia Geiss ermutigt alle Zweifler und lässt ihre Leser(innen) das weite Feld des Lachens (wieder) entdecken – und sie macht es charmant, mit Klugheit und wohl gewiss, dass es zuweilen schwerfällt, aber nicht unmöglich ist: „Lache, wenn dir zum Weinen ist“ gehört in die kleine Hausapotheke des Lebens wie das trostreiche Wort eines Freundes und der frische Wind, der die Dumpfheit des Trübsinns aufbricht durch die befreiende Sicht auf Licht- und Schattenseiten.
Literaturangaben:
Sylvia Geiss: Lache, wenn Dir zum Weinen ist. Wer niemals lacht, stirbt viel zu früh. BoD – Books on Demand, Norderstedt 2010. 72 S.
www.» sylvia-geiss.de
| » Andere Rezensionen von Monika Thees lesen |
